こんな時ブドウ糖
低血糖症状
- 低血糖
- 先ず、低血糖とは血糖値（血液中の糖分値）が60mg/dl以下（または50mg/dl以下）になった状態を言うそうです。（血糖の高い人や、急に血糖値が下がった時には、100mg/dl程度でも低血糖症状が出ることもあるそうです。）
- 症状
- 自覚症状として、異常な空腹感を感じたり、気力が湧かず脱力感を覚えたり、手指のふるえ、冷汗、動悸、生あくび、頭重感、目の焦点が合わない、頭が働かないなどの症状が現れる。
- また、おかしな行動、性格の変化、急に腹が立つなどの症状がでる場合もあるそうです。あまりにもひどい場合は意識を失う事もあるそうで、ほかって置くには怖い症状です。
- 軽い低血糖症は、たぶん誰でも感じた事のある症状だと思います、もしかしたら低血糖症に掛かっていたかも知れませんね。
- 低血糖を防ぐために
- そんな低血糖症を防ぐには、毎日の食事を出来るだけ決められた時間にきちんと取る事、激しい運動や過労な肉体労働の後などに食事を取れなかった時、アルコールを多量に飲んだ時に起きやすいので、適当なエネルギー補給を行なうと防げるそうです。
- 食事などで補給を行なうと、体内でブドウ糖、果糖、ガラクトースなどの「単糖類」に分解されてから吸収される為、時間が掛かります。最も早くエネルギー補給をするならば、ブドウ糖を直接摂取した方が効果的と言われています。
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